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    太懶會(huì )導致盆腔炎?還能快樂(lè )做“肥宅”嗎?

    作者:admin | 發(fā)布時(shí)間:2019-09-23 | 游覽:1396

    內容摘要:因為各種便利的軟件助力了越來(lái)越多的人成了“肥宅”,一到周末,躺在床上不起來(lái),一個(gè)手機、一根充電線(xiàn),不亦樂(lè )乎的度過(guò)一天,餓了就叫外賣(mài),就算出門(mén)也是打車(chē)。

    因為各種便利的軟件助力了越來(lái)越多的人成了“肥宅”,一到周末,躺在床上不起來(lái),一個(gè)手機、一根充電線(xiàn),不亦樂(lè )乎的度過(guò)一天,餓了就叫外賣(mài),就算出門(mén)也是打車(chē)。


     我知道肥宅的生活擁有無(wú)盡的快樂(lè ),但是在這“宅居”的生活中,帶來(lái)的不僅是不健康的心態(tài),而且是亞健康的身體。


     長(cháng)時(shí)間的“宅居”生活,會(huì )讓女性越來(lái)越懶惰,缺乏運動(dòng),甚至導致一些婦科疾病不知不覺(jué)的找上你,例如:盆腔炎。


    微信圖片_20190923090240.jpg


    如何預防盆腔炎?


    1、個(gè)人衛生別忽視


    保持會(huì )陰部清潔、干燥,每晚用清水清洗外陰,做到專(zhuān)人專(zhuān)盆。平日要勤換內褲,不穿緊身、化纖質(zhì)地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬,避免將致病菌傳染他人。


    2、堅持使用避孕套


    據調查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發(fā)生率明顯低于不使用避孕套的同齡女性,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。


    3、經(jīng)期保健記心中


    經(jīng)期要注意保健,避免受風(fēng)寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過(guò)度勞累。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴,因為此時(shí)機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。


    4、忙里偷閑常運動(dòng)


    參加各種方式的體育活動(dòng),尤其是跑步、登山等耐力運動(dòng),增強身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機會(huì )加強鍛煉,比如騎自行車(chē)上下班,坐公交車(chē)的提前兩站下車(chē)步行到單位或家,工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨,在家邊看電視邊做扭腰壓腿等。


    5、瘦身無(wú)需減營(yíng)養


    有些女性由于擔心發(fā)胖,單純依靠不吃飯來(lái)瘦身,使機體處于虛弱狀態(tài),可能引發(fā)不同類(lèi)型的感染。正確的方法是,女性在節食的同時(shí),不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既滿(mǎn)足了人體所需,又不會(huì )增加體重。


    TIPS:好的辦法是按時(shí)到醫院進(jìn)行婦科檢查哦~



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